消化不良是孩子常见的问题，一方面是因为孩子的饮食习惯问题，另外一方面是孩子肠胃功能引起！消化不良会使得孩子身体不适！那么我们要如何帮助治疗孩子消化不良呢？

我们先要保证孩子有良好的饮食规律，确保每顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻。其次要养成良好的就餐习惯，要做到细嚼慢咽！

如果孩子已经出现消化不良的情况，我们可以给孩子吃以下食物：

大麦及大麦芽：含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。

苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

白菜：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

如果情况严重可以考虑给他们吃一些酵母片和H2，酵母片可以中和多余的胃酸，H2阻断剂这类药物可以减少胃酸的分泌达到预防胃液回流。然后及时就医！