小孩子都喜欢吃零食，各种美味的零食，总是诱惑着孩子，家长拦都拦不住。有的孩子只吃零食不吃饭，这让妈妈很着急。孩子只吃零食不吃饭怎么办？一起来了解一下吧！

孩子只吃零食不吃饭怎么办？一、大人本身养成正确的饮食习惯;“言教不如身教”，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

孩子只吃零食不吃饭怎么办？二、固定的开饭时刻;尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

孩子只吃零食不吃饭怎么办？三、减少正餐之外的食物：虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。

孩子只吃零食不吃饭怎么办？四、促进孩子的食欲：孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

孩子只吃零食不吃饭怎么办？五、选购孩子喜爱的餐具：孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

以上就是关于孩子只吃零食不吃饭怎么办的分析了，为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意以上的事项。如果宝宝爱吃零食的话，我们不妨试试以上的方法。