孕吐，对于怀孕期以及辣妈这一群体来说并不陌生。或许有很多人的孕吐经历可以说是“刻骨铭心”。我有一位同事，在怀孕前期的时候孕吐特别厉害，在卫生间孕吐的时候，感觉整栋楼都在“颤抖”。但是，也有些孕妈妈在怀孕前期，并没有这种可怕的孕吐表现。这孕吐也是因人而异？还是我们可以有效的缓解？现在，倍优天地就来告诉大家：如何缓解孕吐。

怀孕之后第5周之后，就会有孕吐变现啦。大部分的孕妈妈都会有孕吐，只是这强烈程度不太一样。特别是在早上或者是晚间的时候，这孕吐来的特厉害。如果说完全避免，不是太可能，但是缓解一下孕吐的痛苦，还是有一定办法的。

在怀孕的时候，很多孕妈妈都比较喜欢吃一下比较能够调起胃口的东西：酸性食物。

同时，我们也可以尝试着吃一下室温状态下的食物。有人说，孕妇吃冷品不好。但是太热的食物会让原本就没有胃口的孕妈妈更加难以下咽不是？室温，刚刚好。

没胃口，不怕。我们可以少食多餐，准备一些小零食（孕妇专享），时不时的就吃上几口。为什么有些孕妈妈就说自己的怀孕期间长得非常快。因为你一直都在不停的进食啊。当然，也不要因为自己会胖，就不吃。这样会影响胎儿的发育哦。

在食物的选择上，尽可能的避免一些比较高脂肪的食物，难消化会让孕妈妈产生负担哦。

水是万能的，无论你是病了还是病了，人家都会说：多喝水，就好了。随意，我们孕妈妈的孕吐，也是要注意喝水。喝水对预防脱水很重要，但不要猛喝把胃涨满。