比起狂野的夏天，清爽的秋天已经悄悄降临在我们身边。爸爸妈妈带领着宝宝突破重重难关，能够在这个丰收的季节给自己一个安心休息的时间。而这个修身养性的季节中，晒太阳作为一种天然环保又不用花钱的养生套餐无疑是能够满足爸爸妈妈以及宝宝的需求。夏季的阳光过于猛烈，对于宝宝的肌肤有着很大的伤害，所以爸爸妈妈经常把宝宝关在家中，避免阳光的照射。但是，实际上阳光对于宝宝的成长有着很大的贡献，就比如说，宝宝经常晒太阳有助于光合作用，促进宝宝体内钙元素的结合，让宝宝的变得更加强壮。

爸爸妈妈们知道吗？适合的阳光能够带给宝宝健康的体验。宝宝的背部皮下有大量的免疫细胞，在晒太阳的过程是可以激活他们的。而且，这种晒太阳的方式不需要把宝宝的上衣脱掉，即使是穿着衣服也能够帮助宝宝体内钙的吸收合成。古人喜欢强调在春秋两季修养身心，而通过晒阳光，宝宝能够达到补阳气、疏通经络、调和脏腑，祛寒止痛的目的。

当然，除了晒宝宝的背部，宝宝的双腿也需要经常的晒晒。有些爸爸妈妈不能够理解晒双腿这种行为，但实际上这个很简单。老人家为什么总喜欢在秋季或者冬季的时候，坐在家门口阳光能够照射的地方晒晒太阳？这是因为晒双腿有助于驱除腿部的寒气，无论是对于年迈的老人来说，还是在夏季经常待在空调房的宝宝来说，晒太阳对于他们的双腿是有益无害。而且，经常去晒晒温暖的太阳，能够有效缓解小腿抽筋，加速腿部钙质的吸收。从中医的角度来说，每个人腿上都有很多的穴位，而阳光可以作为刺激，去按摩每个人的双腿，让人感到腿脚的轻便，消除腿部的疲劳感。