夏季天气炎热,不仅会影响人的食欲,同时还会因为喜好冰冷食物导致拉肚子。特别是对于宝宝的食物就更加需要细心对待了,对于夏季宝宝厌食、挑食要怎么办?如何呵护好宝宝的饮食健康呢?夏季宝宝饮食应该要注意些什么?
健康饮食多补水
夏季天气气温高,小孩子有喜欢疯跑着玩耍,就更加的容易出汗导致体内水分流失的快,还容易出现口干舌燥的现象。所以在夏季,给宝宝补水健康饮食的一大基本准则,爸爸妈妈可以给宝宝准备一些白开始或者是一些水分充足的水果。
多吃盐少吃糖
夏季宝宝除了要多补水还要多补充盐分,随着宝宝好动而排出的汗液,同时也随着汗液流失着盐分,宝宝体内的盐分也会慢慢的减少。所以在宝宝夏季的饮食当中可以多吃一些咸味的食物,但是不宜多吃含糖量高的食物哦!夏季甜食吃多了会减少宝宝的食欲的,间接的也就影响了宝宝的正常饮食,同时还会带来蛀牙等健康影响。
多喝粥少吃冰
夏季炎热会让人忍不住的想口里含着冰来减轻闷热感,但是孩子的肠胃功能还没有发育完善,黏膜血管以及有关器官对冷饮食物的刺激不适很能适应, 吃多了冷饮食物,会引起腹泻、腹痛等轻微感冒的症状。