都说吃鱼对孕妇和胎儿好,爱吃鱼的孕妇宝宝更聪明,那么孕妇吃什么鱼好呢?
1、鲢鱼
鲢鱼有益气、暖胃、润肤功效,妈妈们可以做豆腐炖鲢鱼汤,将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补,对孕妈更有好处。
2、鲫鱼
鲫鱼不当有下奶的作用,孕妈妈们在孕期喝鲫鱼汤还能缓解孕吐,还能补充身体营养。
3、鲤鱼
很多孕妈妈们到孕晚期,都会出现水肿现象,而鲤鱼汤具有消肿功效,还能安胎,所以对孕妈妈们是非常有利的。
4、墨鱼
孕妈妈吃墨鱼可以滋肝肾、补血起到养血、明目、安胎、催乳的效果。
5、黑鱼
黑鱼具有很强的补血功效,孕妈妈们带孕晚期的时候,需要储备能量,而分娩其对血液的要求也会特别的高,喝点黑鱼汤不仅更够补血,孕妈妈们生产也会顺利些。