母乳喂养已经是现代女性的不二之选，但是哺乳期的妈咪时常会遇到涨奶的不适感。涨奶的出现是跟准妈妈体内的激素变化有关，大量的血液和组织间液涌向乳房，乳腺导管受压，所以导致孕妈妈出奶比较的慢，最终就是导致哺乳妈咪感觉到双侧乳房胀痛的情况。那么涨奶要如何处理呢？

多亲喂缓解涨奶的不适

在宝宝出生以后，尽早让TA频繁的吸吮准妈妈的乳房，同时也尽可能的多喝宝宝一起有一些皮肤上的接触。

冷敷缓解涨奶的不适

有的准妈妈涨奶会选择传统冷敷的方法，千万不要用热敷，这样反而会水肿的更加的严重。所以哺乳妈咪可以选择冷敷来缓解涨奶的不适，但是在冷辅食雅瑶注意避开乳头和乳晕部分。

按摩缓解涨奶的不适

哺乳妈妈涨奶时的乳房是处于水肿的状态，而乳头乳晕的水肿会影响到宝宝含乳头。因此哺乳妈咪可以选择反向按压手法，以此来缓解乳房水肿的不适，等舒服一点的时候再给宝宝亲喂。