盐是生活中的重要调味品之一,富含人体所需的钠元素,钠是维持人体正常渗透压的很重要的离子之一。但是对于婴幼儿来说，过早、过多摄入钠会提高肾脏负荷，增加成年后高血压、糖尿病及心血管疾病的风险。宝宝该怎么吃盐才科学？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴幼儿在6个月之前每天钠的摄入量建议在170毫克；6-12个月的婴幼儿钠的摄入量为350毫克；1-4岁婴幼儿每天钠的摄入量为700毫克；4-7岁的婴幼儿每天钠的摄入量为900毫克......

宝宝吃盐有哪些禁忌，妈妈们快来看看

1、避免高盐饮食

宝宝的肾脏发育的还不是非常健全，要是摄入过多的盐，就会加重宝宝的肾脏负担，同时还增加了心脏负担。所以，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正。

2、避免咸食品

很多地区都会喜爱自己家里腌制一些食物起来吃。这些食物中普遍含钠量高，妈妈们要尽量避免宝宝食用。

3、不能以大人口味衡量孩子的口味

宝宝的味觉比大人要灵敏一些，只要点点盐对于宝宝们来说就已经非常的滋味了。

4、一岁以内的宝宝不应该吃盐

一岁以内的宝宝，钠的摄入不是通过吃盐，而是通过奶水和辅食。所以，妈妈们一定要注意，1岁以内的宝宝千万不要给他吃盐。