由于幼小的宝宝肠胃还很娇嫩,所以妈咪们在给宝宝选择辅食的时候,要选购易吸收、消化的食物哟。如果你是还在为宝宝辅食而烦恼的妈咪,那你可以赶紧试试这几种适合营养粥的做法吧,相信宝贝一定会喜欢哒!
一:青菜肉糜粥
具体步骤,将50克大米洗净后用水泡一到两小时,加高汤放到锅中熬煮半个小时左右。然后把20克青菜洗干净,放到开水锅中煮软后切碎,再把20克的瘦肉洗净后切片,加入少量的精盐,放到锅中,水开后再煮十分钟,取出肉后切碎。然后把青菜和肉都放到粥中。
二:蛋黄粥
第一步都是一样的把50克大米洗净,用水泡一小时,把米放到锅中慢慢的熬成粥,取一个煮熟的鸡蛋把蛋黄研成粉末,然后加入到粥中混匀即可,鸡蛋白就直接给宝宝吃。
三:腊八粥
所需的原料有花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。具体做法如下,花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。
四:牛奶营养粥
具体做法,淘洗干净30克大米,然后用四杯水泡一个小时,放入锅中只要等着熬成粥即可。为宝宝盛出一碗后想其中加入三勺奶粉,然后搅拌均匀。