众所周知，水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化。但是很多妈妈却非常困惑，我每天都给孩子定量吃水果，为啥却养出一个脾胃虚弱的娃？孩子越吃水果越便秘，越吃水果脸色越差？今天小编就向妈妈们重点推荐咱孩儿她舅承修先生的“护脾胃吃水果大法”。

首先先说一下很多妈妈在水果问题上的误区：

一、尽量避免吃冰冻或冷藏后的水果
冰镇过的水果虽表面上口感较好，但是太过寒凉会刺激肠胃蠕动，引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人群切忌吃寒凉的食物。老年及幼儿人群也要避免吃冰冻或冷藏后的东西哟。

二、尽量避免吃外地且不符合时令的水果

一方水土养一方人，当地的气温、土质、环境造就出来的东西，就是养当地人的。过量吃异地水果一般比较容易伤身体。

秋天天气干燥，大自然赐给我们雪梨，滋阴润燥； 夏天天气火热，大自然赐给我们西瓜，清凉解暑。而不符合时令的水果往往对身体有害，另外保养这些水果的过程中不免使用了一些防腐剂或催熟剂，几重毒害，对身体都是不好的。

接下来，小编说的“护脾胃吃水果大法”来啦！

宝宝吃水果有讲究 这样给宝宝吃水果可以护脾胃的！

水果要饭后吃，而且要少量吃。在饭后，取当季当地的水果切成小块，全家人一起吃一点。然后可以随意慢走、散步，这是一种非常标准且高尚的生活方式。一般建议在下午2点以前进食水果，尽量避免在晚上吃。另外要注意生病期间要减少进食水果的次数和量哟。

手绘胃内分布图

饭后吃水果，水果会在饭的上面。幽门在吃饭时是闭合的，很多胃酸集中在胃的下面，上面的胃酸浓度很低，饭后吃一点点水果，水果到胃里之后，很快被酸化，变成我们常说的果酸，果酸从上往下渗透，和下面的胃酸充分融合到一块，能很好地增强胃酸的作用，并能很好地助推食物消化的进程。