过去的老人都说,月子餐的话最好不要加盐。但是这要叫妈妈们怎么吃啊,好多新妈妈吃到都想吐,如果妈妈们吃不下导致营养摄入不足,会不会更加的影响自己和宝宝的身体呢?
其实月子餐是比平时吃的更加讲究点,少盐是必须的。为什么这么说呢?有什么科学依据吗?
孕期在妈妈的体内多了水分,不难发现,妈妈很容易出现水肿状况。而盐中含有钠,而钠会吸收水分,饮食中若摄取太多盐分,会造成水分的滞留,加重水肿。所以,月子餐的确要少盐。
而对于宝宝来说摄入过多的盐的话,它是会增加肾脏的代谢负担,对肾不好的。
在这里小编提醒,在孕期不要刻意的去对孕妈妈的月子餐做盐的控制,只要在平时做饭的时候比平常稍微少点,也就是清淡点就可以了。以上几点孕妈妈们Get到来吗?