宝宝满4-6个月就可以考虑要不要给TA添加辅食了，刚刚开始给宝宝添加辅食，爸爸妈妈们也是操碎了心，就担心宝宝不喜欢吃，营养跟不上。然后就每天换着花样来，好要考虑到这样的做法是否保留住了辅食中的营养成分。就好比蔬菜，若是煮的方法不对就会导致营养流失。
宝宝还小没有健全的牙齿，爸爸妈妈们就会想方设法的把食物给煮的烂一点，方便宝宝咀嚼吞咽，有的爸爸妈妈们甚至还会把蔬菜的叶子都给煮成泥，精婴领秀在这里提醒各位爸爸妈妈们，蔬菜煮的时间过长，营养就会流失的越多，蔬菜的色泽也会变得越难看。那蔬菜不煮烂，宝宝嚼不碎怎么办呢？
针对于蔬菜，爸爸妈妈们可以通过油煮的方式来保留其中的营养成分。先用少量的水烧开后，加入一勺植物油，再把清洗好的蔬菜放进热水里煮2-3分钟出锅，出锅之后再把烫熟的蔬菜切碎。这样既能保证减少蔬菜中的营养流失，同时也能保证蔬菜的柔软口感，方便宝宝咀嚼。
