等宝宝到了学会吃饭的时候，是很多家长都会头疼的时候，为什么这样说呢？因为有些宝宝不爱吃饭。那对于这类不爱吃饭的宝贝，家长们又要如何提高宝宝的食欲，让宝宝乖乖吃饭，养成良好的饮食习惯呢？

一、户内外活动不能少

家长在没事的时候，要经常带着宝贝运动，同时也别限制宝宝的活动。运动不仅能帮助宝宝很好的消化，还能让孩子们的身心都“动”起来；自然而然的胃口也就会调动起来。

二、给孩子胃肠道减负

在宝宝的饮食方面一定要做到节制，别总是让宝宝吃那些油炸食物、还有过多的冰淇淋等甜冷饮品，这样即可保护消化酶含量和功能，又可维护宝宝的食欲。另外，在要吃正餐前，不要给宝宝吃零食；如果宝宝饿了可以给他吃辅食，不需要硬守原本的饮食时间，稍微调整进食时间，之后在慢慢调整到正常时间即可。

三、吃含维生素和微量元素锌的食物

当宝宝没有食欲的时候，家长们可以多给宝宝吃含维生素和微量元素锌的食物，如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、小米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物，麻麻在准备这些食物的时候，也可做漂亮些，以此提高宝宝的食欲也是可以的。