当孩子出现吃饭量少，甚至是咀嚼吃饭的话，爸爸妈妈们的反应应该是宝宝是不是积食了？会不会是身体健康出现问题了？宝宝为什么会积食？积食后要如何缓解呢？

如何辨别宝宝是否积食呢？

口腔异味

当宝宝发生积食后，胃气不降容易使得口腔产生异味。甚是会有很多的家长会发现，宝宝口腔中有奇怪的味道，这很有可能是宝宝已经积食了。

舌苔变厚

当宝宝的舌苔中间或者是整体变厚，亦或者是舌苔中间出现了想钱币大小的圆圈，这也说明宝宝是积食的典型症状。

胃口欠佳

当宝宝的明显没有食欲时，也是积食的表现之一，食物堆积在宝宝的胃部消化不了，会导致宝宝出现食不知味、没有食欲的症状。

如何应对宝宝积食？

母乳妈妈注意饮食

母乳喂养宝宝的话，一旦发现宝宝出现积食的症状时，先找找准妈妈的饮食是否存在问题。因为母乳喂养时准妈妈的饮食要清淡，均衡搭配，适当的补充维生素和矿物质。

控制配方奶粉的奶量

每个宝宝都是独一无二的，存在着个体差异，但是总奶量不建议超过1000ml每天，不同品牌的配方奶粉的冲调方式也存在着区别，冲调配方奶粉需要注意使用配套的奶勺，按照需求的水量和方式进行冲调，避免冲调过稠或者是过稀。

培养宝宝良好的饮食习惯

爸爸妈妈们应该从小就培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食不偏食，远离垃圾食品。