怀孕是一件大事，怀孕后会格外的注意，就连简单的睡觉也有很多的讲究。我们都知道孕妈妈在怀孕期间应该选择左侧卧睡，这是为什么呢？要从什么时候开始左侧卧睡比较好呢？

为什么要选择左侧卧睡？

因为胎儿在母体中生长发育，子宫的变大很大，从怀孕初期，子宫会从50克增加到1200克重，容积可以达到5000毫升。子宫血管也会逐渐的变粗，可以更好的保证有足够的营养输送给胎儿。因此子宫与周围的内脏、血管毗邻关系就发生了变化，孕期的体位会直接影响到母体个胎儿的健康。

而左侧卧睡是保证母体和胎儿血液循环通畅的前提，如果孕妇左侧卧位会使右旋的子宫向左方移位，就会让子宫的血管伸直。一般在早、中孕期，其实不用特别关注睡觉的体位姿势。到了中晚孕期，如果孕妈妈平躺，增大的子宫就正好压迫在下腔静脉上，回流到心脏的血流不够，会导致头晕、冒冷汗、心慌，所以提倡孕妈妈尽量在睡觉时左侧卧位。