炎炎夏日要如何降暑成了全民关注的话题之一，有的人会说吃冰激凌、吹空调啊，这样真的好吗？冰激凌吃多了小心闹肚子，空调吹久了小心得空调病，尤其是对于抵抗力弱的宝宝而言，这些都不适合在宝宝身上验证。那夏天那么热要怎么办？

多喝水

给宝宝喝水是预防中暑的方法之一，夏季出汗比较多，多喝水可以提高宝宝身体的新陈代谢，调节体温的同时还能输送宝宝身体所需的营养成分。

少吃冷饮

夏天虽然天气炎热，但是还是少给宝宝吃冷饮等食物，太冷的温度并不适合宝宝食用，吃多了容易引起宝宝的胃部不适，影响宝宝的消化吸收功能。

温水洗澡

夏天即使再炎热也不要用冷水泡澡，而是应该用温水洗澡比较好，适宜的温度可以给宝宝降温，让宝宝更加舒适，减少长痱子的可能。

合理的饮食搭配

夏季的饮食以清淡为主，少盐少油，高盐食物会加重宝宝的肾脏负担，还会增加身体的水分，并且爸爸妈妈们还可以给宝宝多吃一些富含维生素的食物。