宝宝的睡眠问题意识妈妈们的关心对象，睡眠极大的影响到了宝宝的健康成长，同时也关系到了宝妈的休息时间。然后很多宝宝的睡眠质量并不尽如人意，在夜间经常会出现频繁惊醒的情况，宝妈对此都是非常的担忧。

宝宝平时想要的预防出现宝宝的惊醒状况，应该的要注意环境温度变化，预防的呼吸道疾病、肠道等疾病的发生，正在添加辅食的宝宝，要以少吃多餐为主，全面的均衡营养饮食。宝宝平时要注意适当的晒太阳，补充维生素D都有利于宝宝健康发育，及预防疾病发生。

一般来说，宝宝夜醒多发生在3岁以下，其中以1岁以下的宝宝更为常见。造成宝宝夜醒的因素很多，比如肚子饿了、想尿尿排便、或是被热醒等等。宝妈要做好对症下药，给宝宝一个安稳的睡眠睡眠环境。

宝宝的睡眠习惯是家长们培养的，家长在平时应该注意培养的宝宝的睡眠能力，让宝宝躺在床上自己安静入睡，形成宝宝自我安定入睡习惯和昼夜睡眠规律，便于宝宝在夜醒时可以自我安定启动睡眠。