零食不仅仅只是闲暇之光的好选择，同时也是宝宝营养的来源之一。很多爸爸妈妈限制宝宝吃零食，认为零食=垃圾食品，其实零食也并不是十恶不赦的，有些零食是属于健康食品，主要是看爸爸妈妈们要怎么选择零食了。

如何让宝宝科学的吃零食？

吃零食的时间要恰当

零食指的是一日三餐中额外的食物，而且孩子的代谢要比成年人快，所以适时的吃一些零食不仅能缓解饥饿，还能丰富饮食营养，所以如何给孩子安排零食时间很重要。

吃零食控制量

零食既然是两餐之间的额外的食物，那么就要要控制好每次给孩子吃零食的量，一定不能一下子吃的太多了，不然就会影响到孩子的正餐食量。

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