在孩子的成长过程当中，很多宝宝都会出现铅中毒的情况，当宝宝体内的铅含量超过了儿童的铅限定摄入量的最大值，对宝宝产生非常大的影响，在宝宝铅超标的时候会出现很多的问题，注意力会驾驶无法集中，记忆力也会衰退。

铅含量过高也会导致钙、锌、铁的缺失，当宝宝体内的铅含量过高的时候，应该让宝宝及时的驱除。宝宝可以通过饮食进行排铅，一起来看看方法吧。

1. 高蛋白食物，可以与铅结合成可溶性复合物，并从尿中排出。

2. 含钙、铁、锌的食物，能抗拒人体对铅的吸收。

3. 高纤维素的食物，可以阻碍人体对金属离子的吸收；

4. 含维生素B1和维生素C的食物，具有驱铅作用；

5. 吃大蒜可以解毒。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60％。家长应在宝宝的营养餐中添加一些蒜做调味料。

6. 已经有铅超标的宝宝，要少吃或不吃含油脂的食物，因为油脂可以加速人体对铅的吸收。

7. 少吃或不吃高铅饮食，如松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料等。

8. 不使用隔夜第一段自来水，清晨先打开自来水放1～5分钟，因这段水含铅量较高。