现在已经是宝宝进入幼儿园的第三个星期了，不知道家里的小宝宝已经适应了幼儿班的生活了没有。进入了校园的生活当中，午睡是妈妈必须要让宝宝掌握的技巧。幼儿园规定每一个小朋友都必须要午睡，那么午睡有什么好处的呢？

午睡可以给孩子带来的好处非常多，短暂的午睡的可以大脑巩固知识加强记忆。午睡可以增加孩子的睡眠时间，提高孩子的免疫力，孩子的体力有限，午睡可以有效的缓缓解一个上午的疲劳。除此之外还拥有保护心脏，改善情绪的作用哦。

但是想要让宝宝有效的午睡，妈妈需要注意是不应该强迫孩子睡觉，对于还没有午睡习惯的宝宝而言，过多强迫会让孩子产生抵触的心理，还有一些孩子精神旺盛也不愿意睡觉哦。家长可以试着为宝宝准备一个舒适的睡眠环境，让孩子知道该睡觉了。

孩子的午睡时间最好不要一吃完饭就进行，非常影响消化，家长让宝宝吃完饭的半个小时左右让孩子睡觉，每次睡的时间也不宜过长，最好跟幼儿园同步，不然会影响到夜间的休息哦。