在宝宝添加辅食阶段，可以吃的东西太多太多了，除了基本的米粉、面条，还有泡芙、小馒头、饼干、果泥、酸奶等健康小食。尤其是酸奶营养比较丰富，含有的有益菌也有很多，喝酸奶可以促进肠胃蠕动，调节肠道菌群平衡，但是不能小宝宝天天喝酸奶。

虽然美国儿科学会认为满6个月添加辅食的宝宝可以吃酸奶，酸奶的主要以牛奶、发酵菌、蜂蜜、水果颗粒、糖等成分组成，但是酸奶可能并没有我们想象中的那么的好，将给宝宝补充营养的期望寄托在酸奶上并不适合，而且酸奶也要选择适合宝宝。

如何挑选适合宝宝的酸奶？

酸奶发酵菌营养价值不高

酸奶发酵菌就是由一系列的乳酸菌和麦芽精组成的，而麦芽精则是由一种乳化剂、增稠剂。当然乳酸菌的作用就非常多了，能有效的改善肠道功能、提高免疫力。但是每一包酸奶发酵菌里的乳酸菌含量是非常有限的，基本上是没什么营养价值的。

不要选用低脂或者是脱脂牛奶

牛奶的营养比较的丰富，但是也分为全脂牛奶、脱脂牛奶以及低脂牛奶。2岁以内的宝宝正是身体生长发育的重要阶段，需要更多的脂肪摄入，所以就不要选择低脂牛奶或者坨屎牛奶了。由此就没必要每天给宝宝喝酸奶，但也不是说不能喝酸奶，毕竟酸奶中少量的益生菌对宝宝的身体还是有好处的，平时少量的给宝宝喝一些也是可以的。