一提起夜奶，妈妈们都觉得痛苦不已，更让妈妈们恼火的是，夜奶对宝宝也不好。但是，戒夜奶却非常难，今天就教给妈妈们几个戒夜奶的好办法。

1、宝宝6个月前需要夜奶

新生儿胃容量小，而母乳又容易消化，所以，新生儿需要频繁的吃奶，晚上也不能停歇。在宝宝3个月后，妈妈们可以尝试延长夜奶，正式断夜奶，建议6个月后。

2、断夜奶是断整夜的奶？

需要说明的是，夜奶是指晚上12点至第二天早上6点期间。所以我们说的断夜奶，也就是说，在这个时间段就不要给宝宝喂奶了，让宝宝专心睡觉。在这个时间段之外，是可以喂奶的。

3、怎么断夜奶？

首先，需要宝宝白天吃饱，吃好，尽量给晚上多储备点能量。

其次，当宝宝像往常一样想吃奶时，妈妈可以延迟5分钟再喂，有些宝宝等不到5分钟，就又睡下了，这就说明，其实宝宝并不饿。第二天，再往后推迟10分钟，以此类推。

再次，白天让宝宝充分运动，在夜晚能感受到一点疲倦，然后沉沉睡去。睡觉时，也要关门关窗关灯，保证室内安静和黑暗。

最后，坚持不懈的努力。

文源：新生命干细胞