众所周知,备孕是一件很重要的事情。那备孕从何开始?备孕有什么注意事项呢?
准爸妈的备孕从何开始?
一般最少提前三个月。
备孕有什么注意事项?
一、保证足够的休息与睡眠,每天确保足够的睡觉。
二、戒烟戒酒,至少在受孕前3个月就中止喝酒、吸烟的行为。
三、补叶酸,在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
四、补钙,钙是构成骨骼与牙齿的主要成分,应从预备怀孕的时分就开始补钙。
除了以上几个注意点,备孕男女也要特别注意一些不良行为要拒绝,这是为宝宝负责,也是对自己负责!
最后温馨提示:
女性在备孕期间要注意吃叶酸,男性备孕期间要注意吃育之緣片,叶酸主要目的是预防胎儿神经管畸形,育之緣片主要作用是提高精子质量。