很多时候孩子在饮食上都会有一些小问题，如果偏食、挑食的话，他们很容易出现营养不良的问题，进而会影响他们身体发育。对于这种问题，每一位家长都十分忧心，想尽办法想要解决这个问题。如果孩子真的出现了营养不良的问题，吃哪些食物比较好呢？大家有什么好的建议嘛？

营养不良一般情况来说一定是缺乏蛋白质，蛋白质主要是从鱼肉、豆蛋白奶中获取。

应该让孩子每天吃足够量的蛋白质，根据年龄来参考摄入量。每天要吃鸡蛋、鱼类、肉类或者酸奶等等，家长可以合理安排。

其次就是碳水化合物，可以为人体提供足够的能量。可以从米饭、面食中获取。

在膳食结构中，维生素也是要补充的。可以让孩子吃一些蔬果类，可以有效的补充。

微量元素虽然占比不多，但对人体的影响却很大。钙铁锌镁等等一定是不能缺乏的。

如果孩子不是很喜欢常规补充，那家长就换着法子吧！做出一些花样来吧！