孩子的身高除了跟遗传因素有关，还和这些因素挂钩哦。家长们可要看仔细了，想要孩子长得高，照顾孩子的时候就避开这几个“雷区”吧，下面就开始了。

营养不良

我们常听一些人说最近他家孩子要长个了，需要补补之类的话，这也就证明了孩子在长个子的时期，是需要补充营养的。因此家长在孩子长个子的那段时期，一定要给孩子吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉和各种豆制品，多吃这些东西能让孩子长得更高。当然一些富含其他微量元素的食物也是要吃，而且还要荤素搭配，不能只吃肉。

还有一点要注意，在孩子长个子的时期，一些大码鞋和二手鞋不要给孩子穿，因为这些鞋子会影响孩子双脚的生长和发育，严重的还会导致孩子的双脚骨骼变形，因此在给孩子选鞋子的时候，一双合脚、舒适、鞋底缓震又透气的鞋子无疑是最好的选择，这种鞋子穿着既舒适也不会影响孩子双脚的发育，家长一定要多注意。

缺少运动

孩子在长个子的时候，一定要让他经常运动，这样可以更好的刺激骨骼的发育。当然不止是要多运动，多让孩子晒晒太阳也是有好处，通过紫外线和红外线的照射，不仅可以杀死一些细菌也能够促进血液循环，有助于孩子的生长发育。所以家长们一定要有空就“抓”着孩子外出，不要让他整天待在家里。

疾病

有些孩子父母的身高很高，可孩子怎么吃就是不见长个，这种情况下孩子很可能是生病了。常见的有“侏儒症”或者是“呆小症”，不过这些疾病从孩子的外貌上就能看出来，还是很好分辨的。如果孩子没有这种病症，那么就要考虑到消化吸收的问题了，建议带孩子去医院做个详细的检查。

睡眠不足

孩子在睡觉的时候，会分泌一些“生长激素”。虽然这种激素白天也会分泌，但在睡觉的时候分泌的会更多。因此一定要让孩子每天至少睡够八个小时，保证他的睡眠。