宝宝正处于成长发育阶段，6个月之后，母乳喂养已经不能满足宝宝身体的需求，这时候父母要科学适当地给宝宝添加辅食。辅食添加初期，不少父母都会给宝宝吃零食，但是也会陷入误区，下面贝之源来告诉你，宝宝吃零食的原则以及吃零食的注意事项。

宝宝吃零食的原则

1、量不干扰正餐。宝宝吃零食的数量不能影响正餐的正常摄入量，建议父母根据不同年龄的宝宝装好适量的零食。

2、不依孩子的口味。建议父母选择给予宝宝营养素补充的零食来给宝宝食用，无需特意满足孩子的口味喜好。

3、选择新鲜蔬果或奶制品零食。富含优质的蛋白质、钙、维生素和矿物质，脂肪含量较低，不会影响宝宝正餐。

4、避免高糖、重油、重口味。不利于宝宝的味觉和身体的发育，容易导致包阿伯日后肥胖、龋齿及高血压的发生。

5、饭前睡后1小时不吃零食。饭前不建议吃零食，会影响影响主食的摄入，睡前吃零食会影响宝宝肠胃的休息。

吃零食的注意事项

1、少量适度的给予宝宝零食，不仅让宝宝获得充足的营养，还能够满足宝宝身体发育的需求。

2、添加零食的最佳时间是上午9-10点，下午3-4点，晚餐以后不宜让宝宝再吃零食。

3、不要把零食当作宝宝的奖品或者是惩罚、安慰孩子的手段，会让宝宝产生依赖心理。