锌，对于维持人体的健康有着重要的作用。对于各年龄段的儿童，都应该及时补充足够的锌元素。

锌在人体有哪些作用？

目前已知人体中含有锌的酶有数百种，锌元素能够很好的稳定酶的蛋白质四级结构。如果锌元素消失，这些酶的活性也就随之消失。

锌元素还能够促进生长发育以及组织再生，同时也能够促进食欲，促进维生素A的代谢，并且参与人体免疫功能。

对于不同阶段的孩子有着不同的重要意义！而且每个阶段对锌元素的需求也是存在一定差异的。

婴儿阶段

足月出生的新生儿，体内存现的锌元素基本够日常所需，即便母乳中锌含量不足，但也可以保证几个月身体所需。4-5个月后开始添加辅食，他们能够通过合理的膳食来获取锌。辅食以米粉为主，尽可能的选择含有钙铁锌这些强化型米粉，能够很好的保证各类营养素的补充。随着月龄的不断增加，宝宝辅食也应该丰富起来，确保锌来源。（6个月以下1.5mg/天，6个月以上8mg/天。）

幼儿阶段

1-3岁的幼儿，如果缺乏锌元素，就有可能造成生长缓慢、食欲不振、贫血等等。幼儿阶段膳食应该更加的丰富一些。（幼儿锌RNI：9mg/天。）

学龄前阶段

3-6岁的学龄前期的孩子，如果缺锌有可能会导致厌食、挑食、异食等等。在这个阶段，家长可以选择含锌元素多的食物补充，同时蛋白质也要适当的补充才好呵护孩子成长。（学龄前儿童锌RNI：12mg/天。）

学龄儿童阶段

6岁以上的儿童发育较快，体内合成以及代谢也比较的旺盛。所需各种能量以及各种营养素相较于成人来说更多。所以，家长应及时补充才是。缺锌严重者存在生长迟缓、性发育不良及免疫功能受损。

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