在近年来，人们的饮食丰富营养全面，吃得比以前更好些，但也会出现1个问题，就是身体消化不动的情况，时间久了饮食积滞就会给脾胃带来负担。

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脾胃不好的在生活中一定要注意

脾胃不好的人，首先应该注意调整饮食结构。脾胃不好有可能消化功能比较差

因此要注意：不吃生冷、辛辣刺激的食物，也不要吃过硬、过酸、过烫的食物，建议饮食易消化，适当摄入蛋白类食物，少吃油腻肉食。

其次，应该注意三餐规律，饮食有节，千万不能暴饮暴食。饭后要尽量适度运动，避免久坐不动。

还要注意调节情志，尽量保持愉悦平和的心情。

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山楂鸡内金

山楂和鸡内金均有消食的功效，但二者又有各自的不同。山楂味酸甘、性温，专入脾胃经，除了消食之外，还有活血散瘀的功效，之所以有这样的功效，是因为山楂善消肉食。鸡内金为鸡的胃粘膜，也可以入脾胃经，也有运脾消食的功效，但与山楂不同的是，鸡内金是通过以形补形的特性，来助运脾胃的功能来消食，可以消一切食积

01 山楂

山楂，又名山里果、山里红，核质硬，果肉薄，味微酸涩。

助消化：山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

降血压、降胆固醇：山楂中所含的黄酮类和三萜类物质可用于调节心肌，促进血液循环，扩张血管，还可降低血清胆固醇，因此山楂可治疗心血管疾病。

但，孕妇、胃酸分泌过多、糖尿病人要注意，不能常吃山楂。

02 鸡内金

鸡内金，是鸡体内的黄金，位置在鸡肫里面。

老人们都知道，鸡内金能帮助消化，但实际上它的用处不只是这一点，鸡内金是一味中药，也是很健康的保健品。

鸡内金味甘，平，归脾、胃、小肠、膀胱经。

健脾胃：鸡内金中主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分，具有增加胃液分泌和加强肠胃消化能力，加快胃的排空速率，鸡内金也具有促进肠道蠕动的能力，增加胃蛋白酶的活性，增加胰脂肪酶活性。

化结石：鸡内金是一种很好的溶石中药，长期吃鸡内金一般能化胆结石，一般能化比较小的胆结石，但是稍大一点的胆结石可能需要通过手术的方式治疗。

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健胃消食

山楂配鸡内金是健胃消食秘方，如果你家里人有脾胃方面的问题，可以试试，里面的主要配料是水，山楂、低聚果糖，鸡内金，砂仁，麦芽，陈皮，紫苏，佛手，甘草。

小贴士：婴标产品，0香精0色素0防腐剂，不仅适合6个月以上婴幼儿及儿童食用，还适合成年人和老年人食用，能够改善食欲和消化问题。