保持充足的睡眠，不仅是宝宝所需要，不管是儿童还是成人都需要充足的睡眠。但有些幼小的宝宝在睡觉时，常常会不安稳是怎么回事呢？是什么原因导致宝宝出现睡觉不安稳的呢？快来一起看看吧！

家长们要知道，让宝宝拥有深度睡眠以及保持充足的睡眠不仅是健康成长发育的最基础，还是助于宝宝智力发育的重要因素。如果宝宝睡不安稳那么家长们多多注意，宝宝是否有以下这几种坏习惯，如果有的话要及时改掉。

一、晚饭过饱或过饥

由于宝宝的肠胃功能十分的脆弱，建议妈咪们不要经常性的让宝宝过饱或过饥，最好是每天差不多按时进食。且别说孩子饿着会睡不着，这样也会孩子身体发育很不利；而睡前吃太饱不仅会很难消化掉，也会让孩子难以入眠。

二、睡觉前太过于兴奋

由于小宝贝他们的神经系统是很容易兴奋的，若是在睡前给宝宝讲刺激性的故事或玩刺激性的游戏等，会让宝宝神经系统很难平静下来的。就算是宝宝已经睡着了，他的神经系统还是兴奋的一个状态，所以无法进入深度睡眠。

三、睡前喝太多水

若是在宝宝睡前给他喝太多的水，不仅会让宝宝半夜醒来小便，时间一长更是严重影响到宝贝们的睡眠质量。

建议，妈咪们在孩子睡前的一小时让孩子别喝太多水，也尽量别吃水分较多以及利尿的水果。