对于6个月-8个月的宝贝呢，他们是已经可以正式的添加辅食啦。可以先给宝宝吃些菜泥果泥，然后再给宝宝吃些米粥类的食物哦。这个阶段的宝贝主食的食谱呢，主要以汤汁、米粥或糊状为主，这些都是宝贝能接受的食物哟。

一、牛油果苹果泥

食材：苹果、牛油果各一个。

步骤：

1、将准备好的牛油果用刀划一圈，两只手拿住扭一扭很容易就成两半了。

2、再将苹果洗净切丁，牛油果切丁。

3、再用料理棒搅打成泥，牛油苹果泥就完成啦。味道很棒哟，宝宝一定会喜欢哒。

点评：牛油果它不仅是营养丰富，含有的多种维生素、蛋白质、钠、钾、镁、钙等含量也是极高。还具有保护消化功能，牛油果里面的纤维含量很高，因此可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维，是可以帮助宝宝保持消化系统功能正常，有效预防便秘。

二、玉米汁焖胡萝卜双米粥

食材：玉米、大米、小米、胡萝卜

步骤：

1、将玉米洗净后，去除玉米须，将玉米粒刮下后，放入搅拌机里加水搅打成玉米浆；然后用网筛过滤出玉米渣，留下玉米浆。

2、将胡萝卜切成小块，然后洗净搅拌杯，再把玉米浆重新倒入，再加入胡萝卜块一起搅打，稍微多搅打一会。

3、将打搅好的胡萝卜碎和玉米浆一起倒入锅中，一边加热一边搅拌，直到煮沸后，把洗净的大木以及小米一起倒入炖盅。

4、再放入bb煲启动熬成粥，没有bb煲也可以隔水蒸哦。

5、等粥煲好后，胡萝卜可能会浮在表面。但只需要搅拌均匀就可以啦。

就这样简单的玉米汁焖胡萝卜双米粥就完成啦！麻麻们赶紧学起来吧~简单营养又美味，宝贝很喜欢哟~

三、胡萝卜莲藕泥米糊

食材：一根胡萝卜，一段莲藕

步骤：

1、将胡萝卜莲藕洗净去皮后，都切成片。

2、把胡萝卜莲藕放进辅食机蒸上15分钟左右。

3、然后把蒸好的胡萝卜莲藕搅拌成泥，麻麻们可以根据自家宝宝的情况挖取米粉和水并搅拌均匀。

4、最后将胡萝卜莲藕泥和米糊搅拌均匀后，滴入一两滴核桃油即可哟。

点评：胡萝卜与莲藕都是很常见的搭配方式，莲藕不仅富含丰富的营养物质。它还含有淀粉、蛋白质、维生素C等，像煮熟的藕性味甘温、具有健脾开胃、通便止泻及增强人体的免疫力哦。