有些小宝贝在晚上睡觉的时候总是会发出“咯吱咯吱”的声响，很多新手家长们不知道这是什么原因，其实这就是我们通常所说的磨牙。虽然磨牙不是什么大的疾病，但是长时间的磨牙还是会影响宝宝的健康睡眠状态。所以当宝宝出现磨牙的时候，宝妈们要引起重视，那么宝宝磨牙应该怎么办呢？如何应对宝宝磨牙？

1.营造一个和谐的环境

磨牙的宝宝有时候是因为睡前玩闹过度，导致睡后神经紧张才引起宝宝磨牙。另外还有些宝宝长期受到家长们的责骂，容易引发焦虑不安等心态也容易出现夜晚磨牙。所以家长们尽量给宝宝一个舒适又和谐的睡觉环境，睡前避免让宝宝过度兴奋或者紧张。

2.睡前不宜吃太饱

宝宝如果在睡前吃了太多东西，容易给肠胃造成负担，由于肠胃还在工作中，宝宝睡觉的时候就不由自主的开始磨牙了。所以家长们要注意给宝宝晚餐吃的东西要尽量清淡，同时也不要喂太饱，特别是睡前禁止吃零食。

3.均衡营养搭配

很多宝宝们由于营养摄入的不均衡，会导致体会缺少一些营养元素，特别是那些不爱吃蔬菜的宝宝们，体内很容易缺少钙、磷、各种维生素和微量元素，所以宝宝容易出现夜晚磨牙的状况，家长们平时应该多注意宝宝的饮食，不许偏食、挑食，保证宝宝的营养均衡。