孕期除了要注意各类事项后还要注意一些妊娠的并发症，其实最常见的就是孕妇糖尿病。孕期有些孕妈妈的血糖会升高，这就是我们所说的妊娠糖尿病，不过这种孕期疾病绝大多数会在孕妇生产过后自动痊愈。那么对于那些刚刚怀孕的孕妈妈们，应该如何预防妊娠糖尿病出现呢？下面就跟小编一起来看看吧！

1.摄入适当的饮食量

孕妇在孕期应该控制自己的食量，切记暴饮暴食，营养方面要注意均衡营养。有些孕妈妈们孕期喜欢吃甜食类的就更加需要注意了，不能多吃，不仅体重会增加，还会引起孕妇妊娠糖尿病，所以孕期和合理饮食。

2.增加膳食纤维摄入量

孕妈妈们在孕期应该多吃一些含膳食纤维的东西，例如蔬菜、低糖水果、豆类等，这些富含膳食纤维的食物能够很好的降低孕妈妈体内的血糖。另外孕妈妈还要多吃一些维生素含量高的水果，但是最好不要选择那些糖分高的水果，例如西瓜、葡糖等。

3.养成良好的饮食习惯

孕妈妈在孕期也要养成良好的用餐和饮食习惯，不要边看电视边吃零食，不知不觉就会摄入过多的食物，容易发胖。孕妇一般建议采用少量多餐的进食方式，睡觉前孕妈妈们最好能吃一些含糖量少、容易消化的食物。另外孕妈妈在平时的饮食上也要避免高糖类和脂肪多的食物。