冬季天气干燥，很多的人早上起床会发现口干舌燥，鼻黏膜微微疼痛，皮肤干燥没有水份！这都是冬季上火的表现！这对大人还好，对宝宝来说就没有那么舒服了！

相对于大人，宝宝更加容易冬季上火，因为宝宝的身体各个器官还未发育成熟，特别是消化系统功能还比较弱，饮食不当容易造成宝宝上火。而冬季天气寒冷，宝宝如果感冒，机体失调也会导致宝宝上火！加上冬季干燥寒冷的天气和高热的饮食，更加导致宝宝宝宝上火频繁！而宝宝上火优惠引起宝宝便秘、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状，对宝宝健康无益！

那么冬季我要如何避免和调节宝宝上火呢？避免宝宝上火，很重要的一点就是调整饮食！在冬季饮食中，要避免给宝宝食用大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食品，这些食品可以说是导致宝宝上火的元凶之一，其次不要给孩子吃油炸、爆炒、烧烤和火锅！这些菜系都会加重和导致宝宝上火！要及时的给宝宝补充水份，多吃水果和蔬菜！

也可以食用贝善乐清清宝来帮助预防和调整宝宝上火！贝善乐清清宝系列种类丰富，冰糖雪梨，金银花，蜂蜜菊花等草本精华能帮助宝宝改善“上火”的状况。