很多妈妈们都会发现，宝宝的头发特别稀疏。为什么有些宝宝的头发会特别的稀疏呢？除了遗传因素之外，宝宝头发稀疏还有一个原因就是缺锌。

孩子缺锌的后果不仅影响食欲，还会影响生长发育，妨碍生长激素轴的功能，使宝贝身材矮小。那么，宝宝缺锌要怎么办呢？下面，我们一起来看一下。

宝宝缺锌吃什么？

如果家长们已经确定孩子缺锌的话，可以通过喝补锌的口服液，效果也不错提高宝宝免疫力可补锌。

根据中国营养学家家所推荐的锌供给量标准，初生儿至6个月的婴儿每人每日需3毫克，7——12个月需5毫克，1——10岁儿童为10毫克。

除此之外，家长们还通过平时的饮食来给宝宝补充锌能源。一般说来，动物性食物含锌比植物性食物多，尤以贝壳类海产品含锌量最为丰富，如每10克的海蛎肉含锌47毫克，每10克蛏子含锌13毫克，每100克扇贝、海螺、海蚌含锌量都在10毫克左右；动物肝类含锌也较高，如每100克猪肝、鸭肝含锌约为6毫克；每100克瘦肉含锌3毫克左右；鸡、鸭、鹅等禽类肉，每100克含锌量约为1.5毫克。

除此之外，植物性食物中食用菌类含锌不少，如蘑菇、豆类及豆制品等等。除此之外，还可以通过吃见过来达到宝宝平日里锌的需求。，例如，花生，核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。