当宝宝开始长牙，爸爸妈妈们都会非常的激动。但是宝宝在长牙期间的营养对长牙是有很大的影响的，所以宝宝长牙期间的营养安排一定要合理，长牙期间的宝宝需要补充哪些营养呢？

补充矿物质

矿物质孩子在长牙过程中必不可少的营养元素之一，因为人体的牙齿和颌骨的主要成分是钙和磷，补充充足的钙质和磷才能更好的促进牙齿的萌出。而含钙的食物主要是来自于配方奶粉、酸奶和奶酪等乳类以及乳制品中，而粗粮、海带、黑木耳等食物中含有丰富的钙、磷、铁等营养，能够有效的帮助宝宝牙齿钙化。
平时还要多带宝宝出去晒晒太阳，促进钙质吸收利用，通过太阳紫外线的照射将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，为宝宝提供人体所需的维生素D。

补充蛋白质

蛋白质对人体牙齿的形成、发育、钙化以及萌出都有非常关键的作用，很多蛋类、乳类、鱼类等植物中也会含有丰富的蛋白质。无论是动物性蛋白还是植物性蛋白都能够帮助牙齿正常发育。

补充维生素

维生素也是人体内非常关键的营养元素之一，钙质的沉淀吸收吸收维生素D的辅助，骨胶和牙釉的形成需要维生素C、维生素B的辅助，牙龈组织的健康需要维生素A和维生素C的维持。所以在宝宝长牙期间补充维生素也很重要。