睡眠是宝宝发育的一个非常重要的成长过程的，在夜间生长激素的分泌量是醒着时的三倍，不仅如此，有效的睡眠还可以促进宝宝的智力发育的，提高孩子的免疫，帮助宝宝长高补充第二天活动的精神等，因此睡眠对宝宝而言真的必不可少。

妈妈也深知睡觉对于孩子的好处，因此在自己的宝宝的出生之后，有些妈妈甚至是让孩子一天到晚让孩子睡觉才好。每天都想像念咒一样哄孩子睡觉，过多的睡眠其实对孩子并没有好处，只有良好有效的睡眠才对宝宝具有帮助。

良好的作息习惯

每天让自己的孩子在固定的时间进行睡眠，白天不要睡的过多，孩子一天的睡眠时间由孩子的年龄决定，年纪越大睡眠的时间就可以越短，让孩子可以好好的探索一下这个新奇的世界。

有效的睡眠

在孩子一天有限的睡眠时间里，高效的睡眠孩子才能更好的成长。妈妈应该在睡前给宝宝喂好奶，换号尿布在一个舒适的环境下睡眠。在夏季应该做好驱蚊的工作，不要让蚊虫滋扰打扰到自己的宝宝。