宝宝的睡眠一直是妈妈非常关注的问题，优质的睡眠决定了宝宝具有一个健康的身体，良好发育的基础，也能让自己在夜间睡上一个好觉。但事情的发展往往不会像妈妈想象中的一样顺利，很多的宝宝在夜间的睡觉都不踏实，但是宝宝睡不好觉往往是有原因的，一起来看一下吧。

环境

宝宝对于睡眠的环境非常的敏感，尤其是在天气闷热的夏季，还要面对来自蚊虫的滋扰，非常容易影响到宝宝的睡眠。在宝宝准备睡觉之前应该驱除房间的蚊虫，打开空调调节环境的温度。空调的温度在27度为佳，给宝宝盖上一层小毯子防止宝宝着凉。

纸尿裤

宝宝在夜间惊醒的时候，妈妈要摸一下宝宝纸尿裤是否已经全部湿透导致宝宝难受引起的。在睡前应该为宝宝更换一次纸尿裤，在选择纸尿裤的时候应该选择吸水量大，锁水能力强，透气性高的纸尿裤。

睡前兴奋

在宝宝睡前应该不要让宝宝做过于激烈的运动，大脑的神经会一直处在一种兴奋的状态，不仅难以如眠，还会导致宝宝在睡梦中做噩梦惊醒。

不规律的休息习惯

想要让宝宝健康的长大，拥有良好的睡眠习惯非常重要，妈妈要保证宝宝每天的睡眠时间充足，同时控制宝宝白天的睡眠时间，有意的叫醒宝宝，让宝宝晚上可以更安稳的睡觉。