睡眠对于宝宝的健康成长具有非常重要的作用，可以促进宝宝的正常的发育，良好的睡眠可以促进大脑的组织的快速发育，也是孩子长高的重要的前提，还能够提高宝宝的抵抗力，对身体有很大的益处，补充消耗掉的能量。但是孩子就像是一个小恶魔，经常不能好好睡觉，一起来看看怎么让宝宝好好睡觉。

睡眠环境

在夏季，天气都非常的闷热，还会经常面临蚊虫的困扰问题，打扰宝宝好梦。孩子想要有一个安稳的睡眠，一个良好的睡眠环境非常重要。宝宝在睡觉的时候，家长应该安静，不要看电视，玩手机，温度调到适宜，装上蚊帐。

仪式感

为宝宝的睡眠准备一个仪式感，为宝宝进行洗澡，更换一次尿布，喂奶，然后让宝宝在妈妈的温柔的声音里慢慢的入睡，这还有助于宝宝的健康的智力发育哦，也非常有利于宝宝一个良好作息习惯的养成。

柔和的灯光

柔和的灯光有利于宝宝的睡眠，还可以增加宝宝的安全感，提高宝宝的睡眠质量，宝宝的睡眠也不会被刺眼的灯光给打扰，给宝宝一个安稳的守护。