宝宝的健康问题一直是妈妈关心的对象,但是在宝宝健康护理当中经常会忽略掉肠道健康,肠道的健康会影响到宝宝的营养吸收利用,也是积压了人体99%遇上毒素的地方,肠内的健康被人誉为了健康之本,一起来看看如何保持宝宝的肠道健康吧。
营养
健康的一日三餐和加餐包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的营养物质,以满足孩子生长的营养需求,饮食上不要食用过冷、过热的食物、切忌暴饮暴食。
睡眠
当身体处于疲劳状态时,很难抵御外界入侵的病菌,高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整,有助于改善孩子免疫系统。
规律的作息
成年人大多会有这样的体会,暴饮暴食、熬夜后,身体经常出现便秘的问题,对于孩子来说,因为肠胃发育不多完善,因此更需要保持自然规律的作息习惯。
母乳喂养
不建议母乳喂养的妈妈在喂奶前先将乳头擦洗干净,因为孩子在吸吮时,可以适当吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌,有利于婴儿肠道菌群的建立和健康。