DHA，不仅仅是在婴幼儿时期需要补充。在孕期的时候，孕妈妈就要开始补充DHA，助力胎儿发育。但是DHA有藻油DHA以及鱼油DHA，两者有什么区别呢？

孕妇以及婴幼儿适合藻油DHA，老年人适合鱼油DHA，这是为什么呢？

1、淡水鱼和一般的浅海鱼并不含dha, 只有深海鱼才含有dha, 深海鱼体内的dha是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的dha富集在鱼的脂肪中。

2、提出深海鱼体内dha的过程，不可避免的将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中，更重要的是，鱼油dha的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。EPA的软化血管功能很时候中老年人降低血脂和血压。所以，一直以来，鱼油都是为中老年人准备的。

3、藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，dha的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，最高等级的T藻油完全不含EPA。

4、EPA的软化血管功能，可以削弱婴幼儿的血管壁，容易导致溶血病，过高的EPA可能导致孕妇生产时的大出血风险。通常，鱼油是给老爸老妈吃的。原因就是鱼油中有很高含量的EPA, 能帮老人软化血管。

DHA的最终来源是深海微藻。纯度高，无污染。孕妇和儿童最好服用藻油DHA。而我们国药集团的DHA则是藻油中提取，非常适合孩子们哦。家长朋友们可以放心的选购！

DHA作用：

补充足够的DHA，尽早促进宝宝的视觉发育，有助宝宝更早地认识这个世界；刺激宝宝的脑部发育，让智力启蒙之窗引领宝宝聪明更快一步。

准妈妈提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

DHA在人的一生当中都起着重要作用，以下人群尤其需要额外补充：

孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童、青少年。

建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA。

建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA。