很多宝宝晚上睡觉时很不老实，总是喜欢翻身，但是对爸爸妈妈们而言这是睡觉睡得不安稳的表现。宝宝睡觉喜欢翻身好吗？宝宝睡得不踏实老是醒来怎么办？

宝宝睡觉不踏实的原因：

在自然情况下，宝宝的睡眠周期比较短暂，浅睡眠和深睡眠的时间要多得多，而且从深睡眠转换到浅睡眠后，就很难再次重新入睡了。对这种情况，爸爸妈妈们一定要有经验，及时的安抚宝宝重新入睡。一岁的宝宝睡不了整觉是正常的，随着宝宝逐渐长大会慢慢的得到改善，并学会自己重新入睡。

宝宝睡着后总是翻身好吗？

很多细心的爸爸妈妈们会发现自家的宝宝在睡觉时喜欢翻身，甚至是以为宝宝翻身是因为宝宝睡得不踏实造成的。其实不是的，宝宝翻身有时候只是睡眠周期的转换，深浅睡眠的交替，浅睡眠的时候翻个身，哭几声，这是在做睡眠的调整，爸爸妈妈们不需要过度的担心，否则宝宝一翻身就马上开灯喂奶反而会吵醒宝宝。若是宝宝长期睡觉不安稳，频繁的翻身、易醒，妈妈们就要引起注意了。

宝宝睡不踏实总醒怎么办？

首先爸爸妈妈们要督促宝宝形成良好的睡眠习惯，训练好宝宝的生物钟，让宝宝晚上睡觉形成一种形式和习惯。同时在白天还要养成睡午觉的习惯，控制好室内的灯光和声音，白天睡觉不要把窗帘拉上，让宝宝一醒来就能自己分辨白天与黑夜。