夏季比较的热，一些冷饮类食物更加受到了孩子们的宠爱。为了孩子的健康，家长们尽量控制他们对于冷饮、冰镇后的食物数量。过度的冷饮等，会刺激肠胃健康，有可能会造成免疫力下降的问题哦。

所以，在夏天家长在给孩子东西吃的时候一定要注意。网上流行一句话：恨不得一日三餐点外卖，因为进厨房都是一种考验。虽然比较热，但还是要自己做点饭。为了健康嘛！

在夏季，无论是大人还是孩子，胃口都比较差。不妨我们就多吃一下蔬菜与瓜果，补充足够的营养，这样不仅仅是解决了我们的胃口，还可以补充营养。

夏季，注意降火、降暑。听说在夏季吃这三瓜，会更好。有注意清热、祛湿、消暑、健脾等。

苦瓜

大家都知道苦瓜可以降火，但是对于这个小编我着实接受不了。但不代表其他人不吃哦。同时，苦瓜对眼睛也很好呢。

冬瓜

冬瓜不仅能够化痰、止渴还可以清热解暑。如果孕妇常吃，还可以滋养胎儿哦。所以，冬瓜是夏季居家必备的佳品呢。

丝瓜

丝瓜富含多种维生素和矿物质，是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜，不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，所以非常适合孩子夏季食用。