鸡蛋含有丰富的蛋白质，很多家长会每天给孩子准备一个鸡蛋。每天吃一个鸡蛋真的营养吗？宝宝能不能每天吃一个鸡蛋呢？

宝宝可以每天吃一个鸡蛋吗？

其实六个月之内的宝宝容易对蛋白过敏，所以给宝宝添加辅食的时候应该从蛋黄开始吃，先吃四分之一的蛋黄在逐渐增加，在宝宝1岁之后再吃掉整个鸡蛋会比较好。一岁以后的宝宝没有生病、积食的情况下可以每天吃一个鸡蛋，消化吸收好能够解决大部分营养补充问题。但是当宝宝的健康出现问题的时候，就要减少鸡蛋的摄入量，或者是暂停给宝宝吃鸡蛋。

鸡蛋要怎样吃比较有营养？

脾胃强健吃水煮蛋

水煮蛋能保留住100%的营养成分，对于脾胃功能比较成熟的宝宝而言，吃水煮蛋是个非常不错的选择。值得注意的是水煮蛋煮的时间比较短，蛋黄没有熟透的话千万不要给宝宝吃，宝宝吃没熟透的鸡蛋容易引起肠胃炎、伤寒等危害。

脾胃虚寒吃鸡蛋羹

鸡蛋羹对于脾胃虚弱的宝宝而言是最好的消化烹饪方式，虽然鸡蛋羹在蒸煮的过程中会流失部分营养，但是对于宝宝而言足够了，也更加的容易消化，营养消化吸收掉才是关键。