亲爱的朋友们:今天17时2分,小雪至。小雪是二十四节气中的第二十咯节气,这表示降雪的开始。北方温度将会逐渐降到0℃一下,降雪量也逐步的加大,昼夜温差加大,夜冰昼化,甚至不化!在这里也要提醒广大人民群众:小雪前后是季节性感冒的高发期,假期运动锻炼可以增强免疫力哦。当然,这个时候也是进补的最佳时期呢。
在这个节气里,宝宝如何进补呢?
蔬菜,谨防感冒
上面我们提到季节性感冒,我们这个时候可以给宝宝多吃些蔬菜,预防感冒。不论是在什么季节,宝宝的餐食讲究的是多样化,粗粮、蔬菜、水果以及肉类、乳类等等都需要的。在冬季中多吃蔬菜可以谨防感冒哦。
温热食物,保护肠胃
在冬季,不宜给宝宝吃生冷的食物,多一些炖菜、煲菜或者是炖汤等等。生冷的食物不易消化,容易造成肠胃负担。
膳食纤维,助力肠胃排毒
冬天的时候,孩子的活动量就明显的降低了很多。可以让他们多摄入一些膳食纤维,可以调节食物的吸收与排泄,保持大便的通畅,这对于身体内毒素的排泄有很大的帮助哦。