大家都说，当妈之后最缺的就是睡眠。以前熬夜玩手机、刷剧、通宵去嗨的时候，根本不把睡眠当回事。当妈之后，睡眠时间少得可怜，不得不练就一躺上床就能入睡的技能。但是，如果家有吃夜奶的宝宝，妈妈可就要多留意了，“一躺就睡”技能可不能练得太好了。

毕竟，每年都有几起妈妈给宝宝喂夜奶时不注意而造成的惨剧。为了防止喂夜奶发生意外，也为了喂夜奶更顺利，这份秘籍妈妈可得认真看看了。

1、按需喂养

宝宝需要吃夜奶，一方面可能是因为饿了，另一方面可能是寻求安慰。

一般来说，6 个月以内的宝宝对夜奶需求得满足。因为新生宝宝的胃容量非常小，每次吃得不多，所以需要经常喝奶。同时，新生宝宝的身体又正处于快速发育阶段，因此妈妈再困还是得起来喂夜奶。而奶粉喂养的宝宝，妈妈可以准备温奶器等工具，方便妈妈夜起快速喂奶。而且，若宝宝是奶粉喂养，喂夜奶可以让其他家庭成员做，尽量让妈妈睡个好觉。

刚才有提到，宝宝喝夜奶并不一定是因为饿，可能是寻求安慰。建议妈妈学会辨别宝宝的哭声，分清宝宝饥饿的哭声。如果宝宝不是因为饿，妈妈拍拍宝宝、安抚一下，就能让宝宝再次入睡，而没有必要喂奶。

2、坐姿喂奶

夜间喂奶，最好的姿势因为是坐姿，但最常用的姿势是躺姿。躺着喂奶，存在因为妈妈睡着了而挤着宝宝，又或者宝宝吃奶后奶水溢出、没有及时发现而引发窒息。

因此，妈妈睡意越浓，越要坐起来喂。坐起来能让妈妈尽可能地保持清醒状态，防止意外发生。但是有妈妈的母乳量比较大，抱起来喂可能会导致宝宝呛咳，需要侧卧喂奶，那么妈妈要注意不要让自己睡着了，找些东西分散注意力。必要的时候喊醒老公，一起留意着。虽然夜晚很困，但是妈妈别忘了帮宝宝拍嗝，轻轻拍宝宝的背部。

3、不含乳头入睡

有时候宝宝吃完奶后会含着乳头，但是妈妈千万不能让宝宝含着乳头睡觉，要及时把乳头抽出来。宝宝含着乳头入睡不仅不利于宝宝养成良好的睡眠习惯，也可能会造成乳房压住宝宝的鼻孔，阻碍正常呼吸。

4、注意保暖

冬季喂夜奶，要记得给自己和宝宝做好保暖工作，避免着凉的同时。暖暖地能帮助快速再次入睡。喂奶之前，用毛毯把宝宝裹好，避免宝宝着凉。当然，妈妈也要做好保暖措施，穿上大外套或者披上毯子，必要时可以将室内的取暖设备打开。

5、动作放轻

夜晚喂养宝宝或者给宝宝换尿布的时候，建议不要有太多其他动作，避免大动作打扰到宝宝，也能减少妈妈再次哄宝宝入睡的步骤。另外，室内的灯光尽量暗些、柔和些，这样做能有效让妈妈和孩子的睡眠的到保障。

文章来源：PCbaby