很多父母都盼着孩子长得高高壮壮的，给孩子各种补钙:抽筋来点钙、头发少来点钙、骨密度检查数值低要补钙。现在医院的仪器越来越多，很多医院由于各种原因进了骨密度仪器，宣称大人小孩都可以查查。不知道为什么有些父母，平时给孩子体检经常不准时、不重视，检查微量元素和骨密度这两项态度好积极，可能是外面宣传的多，还有很多人觉得仪器检查更准确，让人心安。

可是真相到底如何？

一、骨密度检查有必要吗？

骨密度检查的原理，主要是根据骨骼透射程度来完成的。根据这个原理，骨骼含钙量越大，透射的程度就越低；而骨骼含钙量相当低的话，就会有很大的透射量。目前市面上使用比较广泛的是超市检查，对于主要的骨骼都已经钙化的成人，骨密度的测量可以有效评估骨骼的含钙量，因此对于评估是不是缺钙会有一定的帮助。最终诊断还是要根据临床表现做出综合评估，不能单凭一个检查就断定你有骨质疏松。对于宝宝来说，由于骨骼基本上都处于钙化不全的状态，骨头尚未长成，骨头矿物质含量也比成年人低，这些都会影响检测结果，也就是不能作为诊断标准。

划重点：大人可以查，孩子不需要。

二、骨密度低意味着宝宝缺钙？

骨密度确实是能代表骨骼内钙质沉着的程度。成人骨密度低可以说有缺钙倾向，但是孩子本身处于生长高峰，骨骼不断在拉长拉粗，骨骼生长激素水平增高状态，单位容积沉淀下的钙质数值偏低属于正常。换人话是，骨密度低说明孩子在长高，生长旺盛阶段的一种正常现象。除非孩子查出来数值极低，我们才要重视，找医生咨询。

三、防止缺钙要怎么做？

缺钙是老百姓的说法，宝宝如果出现缺钙，其实是维生素D摄入不足引起。每天补充维生素D制剂400单位，我国儿科学会建议孩子15天以后就可以补充了。建议补充到青少年时期。

母乳喂养或者每天喝奶超过500毫升的孩子，一般不用补充钙，也不会缺钙。每天带孩子到户外晒晒太阳，嗮太阳可以帮助人体活动维生素D。根据年龄均衡膳食，多吃点豆腐、牛奶、黑芝麻等含钙量的食物。多运动，运动能促进骨骼发育。