哺乳期的时候其实并没有那么多的饮食禁忌，在哺乳期宝妈需要补充更多的营养，才能够保证新生儿的营养需求。盲目的禁忌一些食物的时候，有可能导致营养不良，进而影响宝宝的营养吸收。在哺乳期的时候，不能够接触的只有酒精以及烟。

调味品会回奶？吓你的

很多人说：哺乳期不能够吃葱姜蒜以及调味料等等，吃了之后就会回奶，调味品还会影响奶水的味道等等。虽然有些调味品的加入，会改变奶水的味道，但也同时在让宝宝提前接触到丰富的味道，在后期添加辅食的时候宝宝更容易接受。

辣椒吃了会让宝宝长痘痘？没有的事

吃辣的食物最多可能影响的是乳汁的味道，但只要孩子能正常吃奶，不拒绝母乳就没关系，妈妈可以正常吃。但是不要过辣，不然宝宝会真的抗拒哦。适量即可。

生病扛着不能吃药？谁告诉你的谬论

母乳喂养是一件很辛苦的事情，如果在哺乳期生病了，还要担心自己吃药了会不会影响到宝宝的健康。很多时候家长都是选择扛过去，但不曾想却把孩子也传染了！其实，哺乳期也可安全用药。药物被分成L1~L5这5个等级，其中L1和L2级的药物对于哺乳期妈妈来说也是比较安全的。