在日常的饮食中，如果家中有一个小孩子，家长就有很多地方需要注意的地方，以免给孩子带来一些不好的坏习惯。具体有哪些方面需要注意呢？我们一起来看看！

强制性吃饭？不太好

每天到了饭点的时候，家长就开始催促孩子吃饭。有时候孩子会听话的吃饭，但有时则会叛逆，你让我吃我偏不吃。在吃饭上要善于引导，而不是强制性。

科学搭配，变着花样

在给孩子准备食物的时候，应该科学搭配，不要总是按照孩子的喜好做饭。如果每次都在问他喜欢吃什么，然后做什么，后期则会让孩子养成挑食的习惯。

细粮与粗粮相结合

在膳食中，应该将细粮与粗粮相结合，才更加有利于肠胃健康。食物多元化，更加有利于营养的吸收。

多补充维生素

日常膳食中，可以将肉类与果蔬相搭配，这样膳食结构才是合理的。可以通过给孩子做蔬菜水果沙拉等，提高孩子的食欲。

吃饭看电视、玩玩具不可取

孩子吃饭的习惯很重要，孩子有良好的饮食习惯，对提高食欲、提高消化吸收能力很有用。

所以家长也应该以身作则，吃饭时不要看电视、看报纸等等，以免孩子分心，不专心吃饭了。