产后抑郁其实大多数的时候来源于恐惧，而恐惧是因为未知。如果在产前你的受教育水平或者说信息获得能力越高，你得产后抑郁的可能性就会降低。多多的获得自己需要的资讯并做好准备能帮助你远离产后抑郁。作为家属，在女方孕产期时，需要做的应该是在情感上给予支持，抽更多的时间来沟通、陪伴左右，别让孕妇产生被孤立或者是不满的情绪。这种情绪很容易闷在心里，久而久之就出现心理为题，导致产后抑郁。

同时，抑郁与体内维生素D的含量有关系。它的一个重要的来源是光照，皮肤有充足的日光照射就会生成维生素D。而怀孕后孕妇的户外活动减少，通过阳光照射获得的维生素D减少。缺乏维生素D会导致骨痛、肌无力。越来越多的年轻产妇会得产后抑郁，尤其是职业女性，发病率更高。所以孕产期绝对不能马虎，从备孕开始就要细心注意所有方面。而产后更应该及时补充体内所需的营养，比如维生素D的摄入也要跟上。

来自英国的销量第一的保健品牌薇塔贝尔Vitabiotics的产后修复营养片，专注呵护新妈妈的产后营养修复，富含马尾草，能够净化皮肤、保湿防皱，具备科学的营养配方，同时也会补充产后女性所需的维生素D，B族、生物素和烟酸，有助于维护正常的皮肤健康，同时含有维生素C、锌、碘和铜，还有大量的胶原蛋白和葡萄籽精华，对产后发生变化的头发、皮肤及身体机能进行全方位调节和康复，支持新妈妈产后的整个营养需求，让新妈妈们身体健康，心里安康。

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