小寒过后，各地又开始了降温，就像今天，在室外手都不敢伸出来。孩子除了上学的时候，大部分时间都是呆在家里，家长也不出门，就想着天冷给孩子补充点营养，增强下体质，就会出现妈妈强迫孩子吃饭的情况，结果是孩子饭没吃上多少，还积食了。其实，这些才是孩子生病的主要原因。当你发现孩子在冬季睡的不好，还磨牙打呼噜的时候，发现孩子平时不爱吃饭，挑食的时候，还有脸色发黄，口气重的时候，说明孩子体内可能有积食了。如果发现孩子有这种情况的妈妈要注意了，孩子很可能脾胃醋肉，再观察一下孩子的舌苔，如果出现白腻或者黄泥，是有八九，孩子就是积食了。

积食脾虚的孩子，这3种食物要“戒掉”！

第1种：零食（包括膨化食品及腌制肉类）

现在超市中琳琅满目的零食一直是孩子的最爱，但这些食物对于孩子来说真的好吗？零食中还有很多的添加剂和脂肪，会给孩子的脾胃带来不小的负担；香肠等腌制肉类，虽然味道好，却含有大量的调味剂，糖果、果冻等都是人工调制，这些食物，都会给孩子的脾胃造成伤害。

第2种：乳饮料

现在早餐期间，家长都会给孩子准备些早餐奶、谷物牛奶，这些味道甜甜的，孩子也喜欢喝，但是这种并不是牛奶，只是乳制品，这些乳制品中，蛋白质的含量很低，添加剂也会很多，跟真正的牛奶相比，营养差的很远。

第3种：油炸食品

包括汉堡薯条炸鸡炸串，孩子都要少吃，有些家长说，在家给孩子炸行吗？食物经过高温油炸之后，营养价值都会大打折扣，并且油炸的食物，含有大量的油脂，对于孩子稚嫩的肠胃来说，是一种负担，非常容易导致孩子积食。

上面的3种食物，孩子3岁之前就先不要给孩子吃了，孩子很喜欢吃也要控制住，并且要帮助孩子戒掉懒惰，虽然现在在冬天，也要让孩子有运动量，特别是晚餐过后，孩子如果吃的多了，又没有运动量，就很容易积食脾虚。

怕孩子积食脾虚，黄棘来帮忙

孩子脾虚积食，可以给孩子喝黄棘水，黄棘末用温水重开，能够帮助孩子减轻脾胃负担，促进积食排出。并且黄棘末还有健脾的左右，能够帮助孩子养好脾胃，减少孩子以后积食的情况。